1 休(xiū )息日久卧
两张照(zhà(⏺)o )片分别为70岁铁人三项(🏧)运动员的大腿肌肉横断扫描图,和(hé )74岁久坐老人的大腿肌(jī )肉横断扫描图。可以看出(🥁),坚持运动的人大腿肌(👰)肉含量(liàng )明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿肌肉含量明显流失很多(🥞)(duō ),皮下脂肪更多。
(🍚)气血不足:指甲颜色淡,没有光(guāng )泽,指腹扁平、薄弱(ruò )。
六(☝)年间,朱超敬风雨无阻(🚀),很少缺席,校长和梁(liáng )彦鹏老师也曾劝过她(tā ),实在忙不过来就少来几次,但朱超敬一(🐹)直坚持了下来(lái ),对她(📹)来说,上三清小学也有一份特别的吸引力。
朱超敬的本职工(🚉)作是(shì )西安一家培训(✝)机构的音乐老师,周一(📫)是一周中为数不多(duō )的休息时间,过去几(jǐ )年里,她都把这一天(👾)留给了上三清小学的(🧙)孩子们。
朱超敬和上三清小学结缘,是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏(😦)购(gòu )买了一架电子琴(😀)需要调试,辗转找到了朱超敬。
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