假期在家越躺(tǎng )越累?
很多人锻炼后都会觉得(⛅)(dé )呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为(wéi )运(⬜)动(🗂)后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长(♑)(zhǎng )期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年(😎),针对8958名50岁及以上人群的认知功(gōng )能研究发现:随着年龄(😭)的增长,有(yǒu )规律地运动锻炼可以防止认知能力(lì )下降。
(🔫)捐赠乐器
不用苛求自己太自律
7 坚持(chí )运动的人(👴),代(⛴)谢功能更好
聚餐(cān )时免不了小酌几杯。长期过量饮酒(🤞)(jiǔ )会影响气血流动,易导致阴阳失调。
“我的家乡五峰交(😋)通(🎴)不便,出行比较困难。于是(shì )我决定免费帮乡亲们带货,没承(🚡)想(xiǎng ),这一带就是将近20年。”邓兰舟腼(miǎn )腆地说。近20年中,从米、面(🐙)、油、盐到肥料、种子、农(nóng )具等,他为沿路村民免费捎(🤡)带物资(zī )10万余件,服务了山里8000多名村民。
“人虽渺小,但心可(💩)以无限广阔(kuò )。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰的(❎)话(👅),道出(chū )了当代青年的大志气、大胸怀与大(dà )能量。与祖国(〰)共进、与时代同行,“强国有我”的时代新人,必将接续奋斗、凯(🐬)歌前行,用青春之我创造青春之中国、青春(chūn )之民族。(李洪(⛩)兴)
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