(👳) “饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新(xīn )熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动(😨),鼓励年轻人(📍)走出家门,以(👌)兴趣为媒介与志同道合的(de )人相遇。在她看来,文化活动的意义,就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友(yǒu )”。
想用药前(🚠),先来讨论一(🔋)个问题
(🔚)你以为过几天(tiān )就好,现在看,似乎没有好(hǎo )转的迹象。你开始担心,甚(shèn )至有点绝望……
其实,合理吃主食有利于预防肥胖,不吃(🏒)主食或吃得(😵)太少反而不(🛢)(bú )利于瘦身。
很多人因为想控糖,晚上严格限制主食,但这样做可能引起夜间低血(xuè )糖,次日早上的空腹血糖水平反(👁)而会升高,上(🍫)午的血糖波(⛔)动也会增大(🦍)。前一天晚上吃(chī )够主食后,第二天血糖水平(píng )反而更为稳定。
此外,主食吃得太少不好,不意味着(zhe )餐盘里只有主食,其(🐱)他类型(xíng )的(🌖)食物不足。
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