(央视新闻客户端(🤟) 总台央(yāng )视记者 唐颖 方良) (💆)第一财(cái )经 作者:齐琦
我认为还有(yǒu )两(👂)个可能原因:
机场巴士方面,提前筹措保(🐆)障运力,并外协车(chē )辆作为补充,做好机场兜底运(yùn )输保障。
二是在晚餐不吃(🚵)(chī )或少吃碳水化合物的情况下,为了维持血糖(🍅)稳定,身体不得不拆解(jiě )蛋白质来异生葡萄糖(🛷),导致夜(yè )间肝脏工作负担加重,也(🐋)可能(néng )会影响睡眠的质量。
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有流行病学研究发现,摄入更多的(🌲)优质碳水化(huà )合物,与睡眠质量不佳的可能(néng )性降低相关[2]。也有研究提示,中国北(🛡)方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险(🐮)相关联[3]。一项随(suí )机对照研究发现,晚间运动之(🗡)(zhī )后增加碳水化合物供应,和运(yù(🌬)n )动后不吃碳水化合物相比,能非常有效地提升(😝)入睡效果和睡眠质量(liàng )[4]。
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