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其次，因为要维持血糖(tá(🔦)ng )稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙(qiáng )补西墙，拆解肌肉蛋白(bái )质来合成葡萄糖，不(bú(👝) )仅额(🚈)外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且(qiě )加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲(🍇)劳。
(🍦) 虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋(🛫)白质食物过多(duō )，有可能会适(👭)得其(📩)反。晚间避免过多蛋白质(zhì )，而适度摄入淀粉类食(shí )品，更有利于睡眠。
银狐洞内造(🐰)型各(🍄)异(yì )的石钟乳、石笋、石(shí )柱，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前(🌚)来。据(📱)了解，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量会突破千人。
- 少吃主食不等于能(néng )变瘦
(🍏) 每(🔖)个人的代(dài )谢能力不同，体力活动(dòng )量不同，没有必要严(yán )格攀比。吃到身体感觉(jiào )舒(🏾)服，白(🏈)天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。
国家气象中心副主任黄卓表示，4月份(🎖)，我国(🐆)春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分(fèn )蘖期；西南地区一季(🖐)(jì )稻(🐾)大部处于三叶期，东(dōng )北地区处于育秧阶段(duàn )；西南地区春玉米处于(yú )三叶至七叶(🗻)期，北(📂)方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段(💯)。
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