坚持运动(dòng )和从不运动的人,可能一两天没差别,但时间一长身体(🆓)多方面差别(bié )却很明显!
气血不足:头(tóu )发干枯、掉发、发黄、(🐽)发白、开叉。
建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活(😮)动(dòng )。平时也不要(📖)久坐,连续静坐(zuò )不要超过50分钟,中途可以站起(qǐ )来接(🎓)杯水,活动活动身(🔎)体。
而对朱超敬来说,这一路上是工作之余的小小放松,是回娘家的(📝)(de )点点温暖。歌声里,孩子们的(de )一张张笑脸,课堂外,大家的(de )一次次关心,也成(🚀)了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦(mèng )想,朱超敬不嫌苦累(🌥),背着琴(qín )往城里(🐱)去,如今,为了点亮更(gèng )多孩子们的音乐梦,她又不辞辛(🏣)苦,带着乐器往乡(☔)下跑。就像她说的那样,这段双向奔赴的音乐(lè )奇缘,本身就是一部彼此(🚾)成就(jiù )的动人乐章。
朱超敬:小(xiǎo )朋友问我“老师,你能不能当我们(🎰)音乐老师”“老师,你什么时候(hòu )还会再来”。我当时说,我可(kě )能当不了你们(〰)音乐老师,我有(yǒ(🦒)u )时间就会再来看你们的。
除了上课,朱超敬还和学(🔝)校配合,积(jī )极为(⛴)学生创造展示自我的舞台(tái ),每次准备演出,她都忙前(🚫)忙(máng )后,乐此不疲(🎙)。
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