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来源：人民日报 【来自国新办新闻发布会的报道】
健康运动
5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图
经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更(🎲)高，关节周围(🕡)的肌肉更发(🗒)达、力量(lià(🕋)ng )更强(qiáng )、关(🚴)(guān )节囊(náng )和(🐱)韧(rèn )带更厚(🌉)。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。
2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度(📫)运动)，在降低(😩)全因、心血(🚣)(xuè )管、癌症(🚌)(zhèng )等死(sǐ )亡(🛬)风(fēng )险方面(🎿)，与规律运动具有相似的效果。
“五一”假期期间，长江海事局每日与气象部门会商研判，及时发布安全预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业集中区开展包保和蹲点，对65处重点水域实施专人专屏(🖊)盯防，对(duì )客(🙁)流(liú )量大(dà(👊) )的渡(dù )口码(🤢)(mǎ )头、重点(🌭)(diǎn )航线和重(🐳)点水域实施专人专艇现场驻守。
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