双向奔(🏳)赴
想要保持气血充足、(🍻)提高免疫力,建议做到:“起居有常、饮食有节(jiē )、(🔠)运动有度、情志有(yǒu )衡”。做好(👈)这“三个一”,帮你把气血补回来(😏)↓↓
气血充足:头发乌黑、浓密、柔顺(shùn )。
(👮) 起源于北宋,有着800多年历史(🚚)的八段(duàn )锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气(🥧)血,改善倦怠乏力。赶快跟练(lià(😞)n )起来吧~
运动是抗(kàng )衰良方,
4 坚持运(yùn )动的人,大脑认知更好
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