无敌神马影院高清播放剧情简介
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第四，在动物实验中发现，碳水(shuǐ )化(🔌)合(hé )物摄入增加会(🗯)增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血(🏉)清素和(hé )褪黑(hēi )素。高 GI 碳水食物如白米(🍎)和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长(zhǎng )链中(zhōng )性氨基酸进入(✊)肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨(😬)酸竞争进入大脑血流(⏳)的通路，所以胰岛素分泌的最终效(xiào )果(🌿)是(shì )增加大脑的色(🎪)氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研(💄)究证(zhèng )实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血(⏱)糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
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