“问君能有几多愁?恰似一江春水向东流。”南唐末代君主(🤩)李煜的(de )词作堪称千(qiān )古绝唱(🔪),他(tā )从一代帝王沦为阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传(👙)奇人生为主线展开,剧中既有(🖥)宫廷(tíng )权谋的紧张(zhāng )激烈,又有(yǒu )才子佳人的缠绵(🏑)悱恻,是粤剧舞台上久演不衰(💞)的经典之作。
“运动是良药(🎳)”的说法由来已久,坚持运动有助于激发和改(gǎi )善免(🚠)疫力。人群统计研(yán )究显示,经(🚊)常锻炼的人,细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免(🥓)疫力更好,也更(gèng )不容易生病(🍚)(bìng )。
气血(xuè )充足:眼睛清澈明亮、神采奕奕。
气血充足:指甲有光泽、(📖)红润光滑、有弹性,指腹饱满(🏯)。
两张照片分别为70岁铁人(rén )三项运动员(yuán )的大(📘)腿肌肉(ròu )横断扫描图,和74岁久(🖼)坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多(🚨),皮下脂肪(fáng )更少;久坐(zuò )的(🏎)人与之相(xiàng )比,大腿肌(jī )肉含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
所以,先运动起(🎖)来最重要!也许一天、两天看(💞)不到变化,但积年累月(yuè )地坚持下去(qù ),你一定会(huì(🎿) )拥有更健康的身体,更愉悦的(🛤)心情,更强大的精神。
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