很多人锻炼后都会觉(🛀)得呼吸更轻(qīng )松,身体更轻盈,心情也有所(🏬)(suǒ )改善。这是(shì )因为运动后,脑细胞分(😕)泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而(🍟)且长期运动也会对大脑产(chǎn )生积极(👼)正面(miàn )的影响。英国一项(xiàng )长达10年,针(zhēn )对(👉)8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降(🚺)。
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经常运(yùn )动的人(💶)关节面软骨和骨密度的厚度更高,关(🐖)节周围的肌肉更发达、力量更强、关节(🈵)囊和韧带更厚。从而减(jiǎn )轻关节负荷(💞)(hé ),增加关节的稳固(gù )性和灵活性(xìng )。
(🐘)据广州粤剧院有关负责人介绍,这些“爆款”粤剧的观众群体中,年轻观众占比超(⛰)四成。他们对粤(yuè )剧的热(😍)情和积极购票行为,不(bú )仅充分彰显了粤(📻)剧在年轻观众心中的吸引力与影响(📳)力持续攀升,更表明了粤剧艺术的魅力正(🤖)跨越代际,焕(huàn )发新生。
来源:人(🏦)民日报(bào ) 【来(lái )自国新办新闻发(👎)布会的报道】
云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中国西南(📞)部,与缅甸接壤(rǎng ),素有“边地绿宝(bǎo )石”“龙血(xuè )树故乡”“中国牛油果之(😖)乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。
(🔮)在李萌心中,这么多前辈都选择了坚(jiān )持(🌍),自己更没有理由推脱。“在身边人的(de )感(🕚)染下,在群众的认可中,我越发地爱上了手(😼)中的工作,有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨,咱们胡同里(lǐ )有一个北京丫头(🎲),是‘大粪妞(niū )儿’。这种甜蜜的吐槽,让我更感到自己的工作有价(📦)值。”她坦言。
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