- 少吃主食不等于(yú )能变瘦
首先(xiān ),因为能量供应不足,身体就会想办法“节能”,让你(🦔)无精打采,减少消耗。就算你(🏐)强迫自己运动,运动之后也(✔)会感觉特别疲劳。一旦人的(🧜)精力和体力改善了,多吃这(🅿)几口饭,会被活跃的身体状(🍴)态消耗(hào )掉,并不会变成(chéng )肥肉堆积在身上(shàng )。
所以,加(jiā )肉减饭的策略,并不能降低总热(rè )量摄入。你少吃(chī )米饭省下的热量,被换成了菜里的糖和脂肪,营养价值(🚴)更低,更促进发胖。过多的脂(♊)肪和蛋白质还会影响肠道(🕵)菌群平衡,也不利于胰岛素(👼)敏感性。
国铁南昌局南(🐨)昌西站值班员 何双:新的(🚨)这个网约车(chē )候车区更加舒适(shì )、智能,大家可(kě )以通过我身侧的(de )这个LED显示屏,查(chá )看到自己网约车(chē )的停车位置。
经查,该公司为推(🥊)销产品,存在以非法方式获(🕶)取个人信息的行为。
其(🔩)实,合理吃主食,是有利于预(🔰)防肥胖的,长期而言也是有(⛔)利于预防肥胖的。
为什(🔷)么不吃主食吃得太少反而(ér )不利于瘦身呢?其中当然是有科(kē )学道理的。
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