首先,因为能量供(🎣)应不足,身体就会想办法“节能”,让(ràng )你无精打采,减少消耗。就算你强迫自己运动,运动之后也会感(🧥)(gǎn )觉特别疲劳。一旦人的精力和体力(🌩)改善(shàn )了(🐚),多吃这几(jǐ )口饭,会被活跃(✨)的身体状态消耗掉,并不会变成肥肉堆积在身上。
- 蛋白(📩)(bái )质、脂肪含量(liàng )高的食物消化速(😶)度慢,加重夜间胃肠消化负担,从而影(♒)响睡眠质量。
其(qí )科学原因主要(yào )有以下几点:
其次,因为要维持血糖稳定,身体代谢(😕)压力增大,就会想办法拆东墙补(bǔ )西(🎧)墙,拆解肌(🚁)(jī )肉蛋白质来合成葡萄糖(🔥),不仅额外消耗B族维生素和能量,而且会加重肝脏和(hé )肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。
(🤴)特别说明,吃够主食(shí ),绝不意味着可(📆)以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
在寻求消费者权益保(🏌)护和商家利益的平衡(héng )中,平台扮演(🚘)(yǎn )了重要角色。
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