特别说明,吃够主食,绝不意味着可以随(🚢)心(xīn )所欲地吃甜(tián )食(🗾)、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
北京市市(shì )场监督管理(lǐ )局、天津市市(🔈)场监督管理委员会、(🍋)河北省市场监督管理局提醒(xǐng )消费者:节日期间,在市场监管领域的(🔹)消费争议中,如合法权(😴)益受到侵害(hài )时,可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投(🏕)诉举报(bào ),市场监管(guǎ(🎁)n )部门将及时依法维护(🎭)消费者的合法权益。(完) 经常失眠,睡眠质量低(dī )?可能是身体缺(🎟)了这种关键营养,很多(🚒)人不知道
第二方面(miàn ),少吃主食不等于能降低热量摄入。
不吃(❕)主食或吃得太少
(🐇)其次,因为要维持血糖稳定,身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补(bǔ )西墙,拆解(jiě )肌肉蛋白质(🦓)来合成葡萄糖,不仅额(🧒)外消耗 B 族维生素,额外消耗(hào )能量,而且(qiě )加重肝脏和肾脏的负担。这样(🕹)也会让你感觉疲劳。
(🍉) 吃多少(shǎo )主食才算够?
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