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建议(yì )：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
想要保持气血充足、提高免疫力(🍿)，建议做(zuò )到：“起居(🌛)有常、饮食有节、(🎥)运动有度、情志有(🍌)衡”。做好这“三个一”，帮(🏪)你把气血补回来(lá(🐅)i )↓↓
需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的(de )人可以根据身体情况，适量食用。
从广袤瀚海到三江之源，从河湟谷地到昆仑之巅，在青(qīng )海，清洁低碳的“绿(🕣)电”沿着纵横交织的(👆)电网奔涌不息，为国(💛)家清洁能源产业高(❎)地建设提供了(le )坚强(🎁)的网架支撑。这背后(🍢)，是成千上万名高原电力人几十年如一日的默默坚守。国网青海省电(diàn )力公司超高压公司运维检修部变电运维管理专责吴嘉楠，就是其中的一员。
聚餐时免不了(le )小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血(😹)流动，易导致阴阳失(🚥)调。
朱超敬：我(🙅)肉眼可见，有很(hěn )多(⛅)孩子刚开始比较内(🧓)向，接触了音乐之后(🚬)，我觉得蛮有效果的(🍺)，能提高他的兴趣爱好，也可以(yǐ )改变一下他的性格。
心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可(kě )以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的(🔯)抵抗力等，还可以(yǐ(🏖) )使心脏搏动更加有(⬅)力和规律，保证心脏(🛃)泵血的节律和效率(💩)，减少心血管疾病的(🎰)发作。
气血(xuè )不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。
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