立夏(🎿)以后,天气渐热,运动需适当,不(bú )可剧烈(liè )运动。应选择散步、慢跑、打(👄)太极拳等慢节奏的有氧运动,时(🍖)间不宜超过1小时。除此之(zhī )外(💐),夏(xià )季运动健身还要注意什么?
作者 时文枝
来源:央视新闻客户端 奥斯(sī )卡北京(🎍)(jīng )4月28日电 除法甲外,若赛季前预(🏔)测其他四大联赛中是英超率先(🕘)产生冠军,恐怕没有多少球迷(mí )会相信(xìn )。但在联赛还剩四轮的情况下(🙍),利物浦已提前将冠军奖杯收入(🦖)囊中。
进入立夏(xià )后,作(zuò )息(📣)应适当调整,宜晚睡早起,中午适当午睡,以助消除疲劳,养足心气;日常应尽量保持(chí )心态平(píng )和、精(👼)神放松,静养身心才能更好地养(🥀)护心气。
奥斯卡记者 陆祁国(🚥)
明天(5月5日)是二(èr )十四节(jiē )气中的立夏,自此就进入了夏天。立夏是(👤)夏季的第一个节气,中医认为“夏(📀)气与心(xīn )气相通(tōng )”,顺时养生,立(🕉)夏之后更要注意“养心”。
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