为什么(me )不吃主食吃得太少反而(➰)不利(👂)于瘦身呢?其中当然是有科学道理的。
你以为过几(♏)天就好,现在看,似乎没有好转的迹象。你(nǐ )开始担心,甚至有点(📋)绝望……
我认(rèn )为还有两个可能原因:
第三,如果(🌋)(guǒ )主食不足,其他食物也没有相应增加,则晚间会产生饥(🐰)饿感(🚅),从而影响入睡和(hé )睡眠质量。
这叫“早醒”,被定义(yì )为(👢)比预(🍑)期起床的时间提前 30 分钟以上。
反而不(bú )利于瘦身
(👎) - 少吃主食不等于能降低热(rè )量摄入
第三方面,少吃主(📆)食不等于(yú )能有效控糖。
北京轨道交通采取延(yán )时措施(🎓)。北京市交通委供图
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