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(😛)这叫“早醒”，被定义为比预期起床的(de )时间提前 30 分钟以上。
内蒙(méng )古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙(méng )曼能够与(💝)内蒙古(💞)民众一(🧟)起解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完) 奥(ào )斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群(qún )平均年龄仅32岁，学历高、收(🚝)入(rù )高(🐺)、要求(🙆)更高的青年群体，如何打破传(chuán )统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆(guǎn )表演艺术中(🚢)心主任(📬)邵菲，作(👰)为文化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。
北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日(rì )白天有阵雨或雷阵雨。雨天路(lù(🖨) )面湿滑(🔫)，对假期(🥕)返程有(🚜)不利影响。请广(guǎng )大市民关注临近天气和路况信(xìn )息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七(🤘)站两场(👅)”周边道(🚇)路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通(tōng )出行。(完) 记者从交通运输部了解(jiě )到，“五一”假期第五天，交(jiāo )通出行保持高位运行，今(🚌)天(5日)将(🏊)迎来返(👬)(fǎn )程高(🏙)峰，交通部门多措并举加(jiā )大出行保障力度。
·轻体力活动男(nán )生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者(🤦)正在增(👿)肌，那就(🙉)还需要加量。
有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低相关[2]。也(yě )有研究提示，中国北方吃大量主食的(🚆)膳(shàn )食(🐫)模式与(🤛)较低的失眠风险相关(guān )联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动(dòng )之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比(🧕)，能非常(🥓)有效地(🚭)提升入睡效果和睡眠质量[4]。
“海关‘集团保税’监管模式让我们集(jí )团内部的供应链、生产链更加(jiā )畅通，每年能为我们节省物流周转成本(bě(🧝)n )近300万元(🆓)。”大连船(🙇)舶重工集团(tuán )有限公司物资部周启刚说。
(晚上如(rú )果不运动，能吃到浅浅一小碗(wǎn )饭的量就差不多够了。对较为活跃(🤾)的年轻(🍢)女性来说，直接吃一满碗饭就对了(le )。)
煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸进去很多水。放的水不(bú )一样多，熟重就会有很大差异，所以通(tōng )常膳食建议只(🍜)能说生(🗾)重。
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