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- 少吃主食不等于能(🏛)有效控糖
“海关‘集团保(bǎo )税’监管模式让我们集(🎏)团内部的(🚄)供应链、生产链更加畅通，每年能为(wéi )我们节(jiē )省物流(🏭)周转成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资部(bù(🔝) )周启刚(gāng )说。
会议还确定下届金砖国家外长会晤将于第八十(🕎)届联合国大会(huì )期间举行，届时将由2026年金砖国家候任主(🏐)席国印度主办。(总台记者 汤晔(yè )) 当地时间2025年4月29日(💱)，金砖正式(👇)成员和伙伴国外长会在里约热内卢(lú )举行，中共中央政(🛍)治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主(zhǔ )持(🍩)，19国(guó )外长及高级代表围绕加强全球南方合作、坚持多(🚙)边主义进(⌚)行了讨论。
所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量(♏)摄入。你少吃米饭省(shěng )下的热(rè )量，被换成了菜里的糖和(🛡)脂肪，营养(🕥)价值更低，更促进发胖。过多的(de )脂肪和蛋白质还会影响肠(😖)道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
- 几十年前就已(🍎)经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需(xū(👓) )求会比SWS睡(🖌)眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加(🏖)。所(suǒ )以在限(xiàn )制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也(🎰)会发生改变，宝贵的(de )REM睡眠时(shí )间缩短，总睡眠时间也缩短。
“五一(🤕)”期间，江苏靖江生祠镇变(biàn )身"宋朝街市"，一场融合历史文(💆)化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大(dà )启幕。走进青(⏫)砖古巷环(❗)绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在(zài )这里穿(chuā(🔢)n )越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。
(🕙)(央视(shì )新闻客(kè )户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作(💗)者：齐琦
- 如果主食(shí )不足，其他食物也没有相应增(🕎)加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡(shuì )眠质量。
其次(👍)，蛋白质、(😬)脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间(jiān )胃肠消(xiāo )化负(🏬)担加重，从而影响睡眠质量。
如果是这种情况，建议(yì(📗) )你思考(kǎo )一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少(💗)，特别是晚餐少(shǎo )吃或不吃主食。
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