坚持运动的人,患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运(yùn )动会(🕹)使胰岛素分泌下降的(👪)同时,胰岛血糖素分泌增加,可以(yǐ )降低糖水平。换句话说,经常运动的人(🆎)患糖尿病及代谢综合(🦖)(hé )征的风险也会较小。
5 坚持运动的人,骨(gǔ )骼关节更好
想要保持气血充足、提高免(📹)疫力,建议做到(dào ):“起(🔡)居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这(zhè )“三个一”,帮你把气(📥)血补回来↓↓
你(📩)可能不是懒,而(ér )是气血不足
气血充足:眼睛清澈明亮、神采奕(🙋)奕。
4月30日,庆祝大会(➕)上方阵表演。黄兴鸿 摄(🦗)
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