建议:休(🍝)息日尽量(liàng )不要一直躺着,适(🙂)当站起来活动活动。平时(shí )也不要久(🛃)坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站起来接杯水,活动活动身体(🕡)。
气血不足:夜晚入睡困(kùn )难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉(🏅)重。
气(qì )血不足:成人牙齿稀疏(🖲)、齿根外露、牙龈淡(dàn )白出(🏇)血、齿黄枯落、龈肉萎缩。
除了(⏭)上(shàng )课,朱超敬还和学校配合,积极为学生创造(zào )展示自我的舞台(👼),每(měi )次准备演出,她都忙前忙后,乐此不疲。
支教六年
建议(🥕):每天玩手机总时长最(zuì )好不超过两个小时。注意睡前不要玩手(📧)机,睡觉时间不要晚于23:00。
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