立夏(xià(🎃) )“养心”饮食有(🎺)三宜
“水(😠)立方”也见证(🗯)了中国跳水(⌚)队的以老(lǎo )带新、薪火相传。尽管受身体发育期困扰,刚成年的全红婵以1金1银结束首次“水立方”之旅。全红婵表示,曾参加三届奥运会的教(jiāo )练陈若琳向她传授了面对发育关的经验,包(bāo )括改进技术、增加训练和自律等。教练的(👾)帮(bāng )助让她(👠)面对“成长的(🧜)烦恼”时坦然(🍙)接受、积(jī(🦈) )极应对。
(🚍)明天(5月(yuè )5日(💀))是二十四节气中的立夏,自此就进入了夏(xià )天。立夏是夏季的第一个节气,中医认为“夏气与心气相通”,顺时养生,立夏之后更(gèng )要注意“养心”。
立夏“养心”饮食有(yǒu )三宜
中国工程院院士 张伯礼:不对,往(wǎng )往运动以后我们大(🌅)量出汗,这种(🏻)情况属于阳(🐜)(yáng )气外泄,如(🤧)果这时洗冷(🖤)水澡,毛孔紧(🚰)急闭塞,人体内积热排不出(chū )来,体表血液循环血管闭塞收缩,造成供血(xuè )障碍,脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激(jī ),产生休克。所以应该运动以后让汗出一会(huì )儿,然后用温水洗澡,解乏又健身。
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