二、(📲)关注广告宣传,理(🚩)性消费。提示广大消费者,尤其是老年群体要守(👄)好手中的“钱袋子(⏱)”,不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家(🌐)名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告,以及假借传(🎥)统中医(yī )理论(lùn )、“伪科(kē )学”等虚(xū )构、夸大药品功效的“神药(👒)”广告;不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶(♈)饮料等网红食品(🥥)广告所误导,不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防(🌴)腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容,避免上当受骗;要(🍊)仔细分辨广告中人物身份的真实性,不要轻(qīng )信所(suǒ )谓专(zhuān )家(🔃)或(huò )假冒(mào )名人(rén )名义发布的营销信息。
第三方面,少吃主(✴)食不等于能有效控糖。
一项随机对照研究(☕)发现,与运动后不(⛎)吃碳水化合物相比,晚间运动之后增加碳水化(🔢)合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
第三方面,少(🖖)吃主食不等于能有效控糖。
很多人(rén )因为(wéi )想控(kòng )糖,晚上(😶)(shàng )严格(gé )限制主食,但这样做可能引起夜间低血糖,次日早上的(🤕)空腹血糖水平反而会升高,上午的血糖波动也(💀)会增大。头天晚上(🆒)吃够主食之后,第二天反而会看到血糖水平更(🎨)为稳定。
青春“造浪” 打造青年文化引力场
少吃主食只能(👩)短期变瘦,此后很难再减,稍微(wēi )多吃(chī )一点(diǎn )就会(huì )反弹(dàn ),而(🐓)情绪却越来越焦虑,失眠越来越严重。
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