看这5个地方
很多人锻炼(📀)后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改(⛩)善。这是因为运(yùn )动后,脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会在(🅰)(zài )短期内让人产生快(kuài )感。而且长期运动(dòng )也会对(🔹)大脑产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达10年,针对(👞)8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:随(🆕)着年龄(💷)的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能(🚒)力下降。
按摩足三里,有助于补益脾胃、调养气(🍸)血。长(zhǎng )期坚持有延缓衰老(lǎo )的效果,还可以起(qǐ )到(👺)保养皮肤的作用(yòng ),使肌肤紧致、脸(liǎn )色红润有光(🎏)泽。
建议:平时喝温水,少吃寒凉、油腻、辛辣(⏮)的食物。
朱超敬:他们其实观察很仔细(🍁)的,你觉得你在爱他们的同时,其实他们真的是很爱(🈚)你。有时候我换个水杯,或者(zhě )戴了个首饰,这些(xiē )细(📈)节,其实我都不(bú )太注意,但是每次(cì )来了之后,他们(⭕)一(yī )下就能看到。我感(gǎn )觉他们对我的观察(chá ),特别(🥜)仔细,其实他并不是在观察你,而是他在用心爱你。
(👐) 看牙齿
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