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其次，蛋(dàn )白质(❎)、脂肪含量高(gāo )的食物消(🏠)化速度慢(màn )，使夜间胃肠消(🐥)化负担加重，从而影响睡眠质量。
原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩(😢)(shèng )的担忧，国际油价(jià )承压(🚨)下跌。上周国(guó )际油价创下(🗡)3月底以(yǐ )来的最大单周跌(🍾)幅(fú )，其中美油累计下(xià )跌(🔅)7.5%，布油累计下跌8.34%。
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内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完) 奥(👜)斯卡杭州5月(yuè )4日电(郭其钰(🕤) 吕诗蒙(méng ))面对一群平均年(💶)龄(líng )仅32岁，学历高、收(shōu )入(🕯)高、要求更高的(de )青年群体(🅰)，如何打破传统意义上的“送(🤥)文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。
“尽管白银和(hé )铂金的替代效(➖)应，为投资者提供了分(fèn )散(🐊)配置的空间，但(dàn )需警惕其(🛥)高波动性(xìng )带来的短期风(📻)险。” 一位贵金属交易(yì )人士(➰)指出，白银市场资金容量远(💓)小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。
虽然有关营养素(sù )与(😘)失眠之间关系的(de )研究结果(👃)不一，但(dàn )已经有多项研究(🍏)证(zhèng )实，碳水化合物与(yǔ )入(📅)睡速度、睡眠时(shí )间、睡(🤔)眠连续性和(hé )睡眠阶段之(🌋)间有关。
膳食指南的建(😋)议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、(🚖)鹰嘴豆等等食材都(dōu )算粮(🕔)食)，请注意，这是说烹调前的(🔣)干(gàn )重。
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