以低脂、易消(🕔)化、富含纤维素食物为主,多食蔬果(guǒ )、粗粮,多食清润祛(qū(🕞) )湿的食物,如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉(📡)米(mǐ(🚿) )等,少食(shí )过咸的食物以及动物(wù )内脏、肥肉等;
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沈建鑫介绍(🕟),公演以来,历经一年多的打磨(mó )后,剧组参演人员从(cóng )260余人精(📔)简至70余人,表演时长从两小时压缩到90分钟。“艺术(shù )表现更(🗯)加(jiā(🍆) )凝练的同时,我们对(duì )演员的要求也越来越高,剧组里一(😡)人饰多角是常态。”他说。
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