“一夕不卧,百日(rì )不复”,意思是如果一晚(📻)上不睡觉,对身体的(de )损伤100天都补不回来。所以,别指望(😿)熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对(duì )气(qì )血的亏(🔓)欠(🍁)。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手(shǒu )机消耗的不只是(🚛)电量,还(hái )有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发(🎯)青(🆑)(qīng )光眼。
建议:平时喝(hē )温水,少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
(🧘)朱(zhū )超敬:他们其实观察很仔细的,你觉得你在爱(🛎)他们的同时,其实他们(men )真(zhēn )的是很爱你。有时候我换(🔋)个(🍾)水杯,或者戴了个首饰,这些细节,其实(shí )我都不太注意,但是每次(cì )来了(🏿)之后,他们一下就能看到。我感觉他们对(duì )我的观察(🈯),特(🍄)别仔细,其(qí )实他并不是在观察你,而是他在用心爱你。
朱超敬和上(✊)三清小学结缘,是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老(🚛)师(shī )梁(liáng )彦鹏购买了一架电子琴需要调试,辗转找(🍹)到(🧒)了朱超敬。
看似休息(xī )实则伤气血的行为
健(jiàn )康运动
坚(🈸)持运动的人骨骼、关节都会比从(cóng )不运动的人更(🐻)好。经常运动可以改善骨的血液循环,加强骨的新陈代谢(xiè ),使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结(🌑)构(gòu )的良好变化,骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼(🐎)强(🕧)度方面的能力大幅提高(gāo )。
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