现在,每周一次(🥡)的(de )音乐课,成了朱老师(🏢)和孩子们的双向奔赴。朱(zhū )超敬说,这段美妙的音乐旅程,不会画上休止(zhǐ )符。
朱超敬并不(🐽)是很在意学生们进步(👳)有多(duō )大,有多快。在她看来,孩子们能在每周一的(de )下午,尽情享受音乐带(🍇)来的欢乐,才是最重要(😬)(yào )的。
适当的运动,有助改善睡眠。中国医药科技(jì )出版社出版的《失(🛣)眠》一书中指出,对于常(🏁)常(cháng )失眠的人来说,运(🐋)动是调理睡眠有效的方式之(zhī )一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操(🕦)、练练(liàn )太极拳等,经(💴)过一段时间的体育运动,会对神(shén )经系统的兴奋和抑制过程起到良好(🐞)的调节作用,为恢(huī )复(🌛)正常的睡眠建立良好循环,从而可以从根本(běn )上消除失眠,提高睡眠质量。
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9 坚(🚯)持运动的人,更瘦更有(🐃)气质
朱超敬并不(bú )是很在意学生们进步有多大,有多快。在她看(kà(🍗)n )来,孩子们能在每周一(🕎)的下午,尽情享受音乐(lè )带来的欢乐,才是最重要的。
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