小扫货能么多叫出来公交车剧情简介
第三，如果主食不足，其他食物也没有(yǒu )相应增加，则晚间会(huì )产生饥饿感，从而影响(🎴)入睡和(💬)睡眠质(✳)量。
(📓)有利于预防失(shī )眠
- 如果主食不足(zú )，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。
如(rú )果有以上情(🧞)况，建议(🆘)(yì )思考(🈺)一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的(de )失眠。这种因缺乏碳(tàn )水化合物而造成的失眠，是吃保(⛹)健品难(😰)以改善(📊)的，而是需要(yào )把无糖无油的主食吃(chī )够。
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一方面，少(shǎo )吃主食不等于能变瘦(shòu )。
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