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假期在家越躺(tǎng )越累？
坚持运动的(🔹)人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功(gōng )能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身(🦌)姿(zī )，让人看起来更有气质、更好看。
2024年10月，朱超敬因为生病住院，两周没去上课(kè )，再见到大家时(🗻)，很多孩子都掉了眼泪(lèi )。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她(tā )一直坚持的最大动力。
假期里，你(🚯)有没(méi )有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤(shāng )气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其(qí )实很伤气血。
(🙀)两张照片分别为70岁铁人三(sān )项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁(suì )久坐老人的大腿肌肉横断扫(🍇)描图。可以(yǐ )看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌(👇)肉含量明显流失很多，皮下脂肪(fáng )更多。
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