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最后，少(📠)吃主食影响睡眠本身，也是促(👜)进发胖的可能原因之一。失眠(🥌)或睡眠(mián )不足与肥胖的关(guān )联已经得到学界(jiè )的广泛认可。同(tóng )时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天(tiān )精力不足，运动意愿下(🌈)降，进一步促进肥胖。
此外(🐾)，主食吃得太少不好，不意味着(🌎)餐盘里只有主食，其他类型的(👤)食物不足。
什么是仅退款(🕢)？“仅退款”服务是指消费者在(🗽)电商平台购物过程中，如遇商品质量问(wèn )题、与描述不符(fú )等情况，在符合(hé )平台相关政策的(de )情况下，可以向(xiàng )卖家提出仅退款不退货的一种售后服务(💰)。
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(🥎) 虽然富含蛋白质的食物也(🍐)同时富含B族维生素，适量摄入(🌉)对睡眠也有帮助，但如果蛋白(🆑)质食物过多，有可(kě )能会适得其反。晚间避免过多蛋(dàn )白质，而适度摄(shè )入淀粉类食品，更有利于睡眠。
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地面公交方面(🛣)，增加备班运力，加强途经7大火(📀)车站的103条始发途经线路的运(🚧)营组织，加大夜间公交发车频(🕤)次，安排应急摆渡车。
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