有利于预防失眠?
分析师指出,白银价格走强的主(🕟)要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业,白银的应用日益(🤵)广泛,需求持续攀升。而铂金价格的回升则与(yǔ )供应短缺(quē )密切(💩)相关(guān )。
首(shǒu )先,蛋白(bái )质有较高(gāo )的食物(💐)热效应,并使人容(🌲)易兴奋,所以过多的蛋白质食物并不利于安静(🏯)入眠。
分析师指出,白银价格走强的主要原因是工业需求增(🍈)长。在光伏、电子等行业,白银的应用日益广泛,需求持续攀升。而(❌)铂金价格的回升则与供应短缺密(mì )切相关。
A:“哥,我最(zuì )近(💖)刚开了(le )家装修公(gōng )司,能不能‘分享’点客户(👴)信息给我?”
(🏷)剧烈震荡下,部分投资者转向白银、铂金等贵(💑)金属,并推动其价格同步走强,其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元(💇)/盎司创12年新高,NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口,年内累计涨幅约10%。
(🌨) 最后,少吃(chī )主食影响(xiǎng )睡眠本身(shēn ),也是促(cù )进发胖的(de )可能(🐟)原因(yīn )之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(🌆)经得到学界的广(🕍)泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力(⏬)不足,运动意愿下降,进一步促进肥胖。
第四,在动物实验中发(🛁)现,碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸(🔣)(suān )在大脑中(zhōng )会被代谢(xiè )为血清素(sù )和褪黑(👅)素(sù )。高 GI 碳水(shuǐ )食(〽)物如白米和面食,可以引发较多的胰岛素分泌(🎨),而胰岛素会促进(💮)长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨(🔻)基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路,所以胰岛素分泌的(📴)最终效果是增加大脑的色氨酸供应,从而促进血清素(sù )和褪黑(🎩)素(sù )的生成量(liàng )[5]。此前有(yǒu )人体研究(jiū )证实,晚(👆)(wǎn )间摄入葡萄糖(🈶),升高睡前血糖水平,会大幅度提升褪黑素分泌(🚧)量[6]。
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