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“春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果(guǒ )，以免(🖊)(miǎn )损伤(🎢)脾(pí )阳。
中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对(🌍)阳气是(🍵)有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不(bú )利，晚(wǎn )上可以(yǐ )做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑(📼)都是可(🚋)以的，但是不适合剧烈运动。
甜瓜：立夏时节的清爽甜香
立夏节气(qì ) 食补方(fāng )子(🏉)请收(shō(🤽)u )好
在众多水果中，甜瓜凭借其清爽的口感和香甜的滋味，成为立夏时节倍受欢迎的美(👴)味。甜瓜(🐥)外观多样，表皮颜色丰富，轻轻(qīng )切开，便有一(yī )股清新的瓜香扑鼻而来；咬上一口，脆嫩多汁。
(🐪)另据辽(🐂)阳市卫健委主任王雅杰介绍，4月29日12时30分许，辽阳市中心医院接到(dào )急救电(diàn )话，第(dì )一时间(🔠)(jiān )调派(😉)救护车辆和医护人员赶赴现场，接诊3名伤者。目前，经全力救治，3名伤者均神志清醒，生命体征(🍀)平稳。
(🤶) 发布会现场(chǎng )。禹瑞(ruì )斋 摄
图片来源：中国垒球协会微信公众号
明天(5月5日)是(😛)二十四(🎎)节气中(⏮)的立夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医(yī )认为“夏气与(yǔ )心气相通”，顺时(🚱)养生，立(🚯)夏之后更要注意“养心”。
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