膳(shàn )食指(🚬)南的建议是:轻体力活动的成年(nián )人,每(🔥)天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米(mǐ )、面粉、(✅)干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(👚)小豆、绿豆、芸豆(dòu )、鹰嘴豆等等食材(🧞)都算粮食),请注(zhù )意,这是说烹调前的干重(🔓)。
不吃主食或吃太少
提升商家售后自(zì )主权,对优质店铺减少或取消售后(hòu )干(🚌)预;明确详细的审核流程,规定商(shāng )家应(🥀)在用户提交“仅退款”申请后(hòu )的一定时限(👨)内进行处理……事实上,此前,快手、淘宝、拼(📣)多多等多家(jiā )电商平台已对“仅退款”服务(🐨)进行(háng )了调整。而此次电商平台集体更新(💒)售后规则,使得备受争议的“仅退款(kuǎn )”再次迎来新一轮的调整优化。据(jù )悉,为平衡实现商(🐵)家权益保护与消费(fèi )者体验提升,经过此(🏽)次调整后,不(bú )少平台称将不再主动介入(🤪)消费者在已收到货后的仅退款不退货申请,转(🚝)(zhuǎn )而由商家与消费者进行协商处理。
(🚭)本周美联储将公布利率决议
- 蛋白质(🌑)、脂肪含量高的食物消化速(sù )度慢,加重夜间胃肠消化负担,从(cóng )而影响睡眠质量。
(💲)虽然有关营养(yǎng )素与失眠之间关系的研(💠)究结果不一(yī ),但已经有多项研究证实,碳(㊙)水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连(liá(🛋)n )续性和睡眠阶段之间有关。
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