很多人锻炼(🐌)后都会觉得呼吸更轻(qīng )松,身(🎦)体更轻盈,心情也有所改善。这是(shì )因(🤝)为运动后,脑细胞分泌的“内啡(🅰)肽”会(huì )在短期内让人产生快感。而且(🧦)长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英(yīng )国一项长达10年,针(⛸)对8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发现:随着年龄的增长,有(📏)规(guī )律地运动锻炼可以防止认知能(🗒)力下降。
工人在中药材种(😭)植基地施肥。(受访者 供(gòng )图)
5月3日(😎),姑娘们跳起甩发舞展现多彩(cǎi )民族风情。当日,云南省临沧市沧源(🥃)佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂(kuáng )欢节民族民间文化艺(🐥)术游演,展示当地传(chuán )统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(jiā(🌺) )娴 摄
杭州临安昌化镇联盟村的(💍)文旅项(xiàng )目。(受访者 供图)
(🕗)需要注意的是,当归(guī )有活血功效,孕(🕕)产妇和月经量特别大的女(nǚ )性要慎食。气血两虚的人可以根据(jù(🏔) )身体情况,适量食用。
7 坚持运动的人(rén ),代谢功能更好
坚持(🚮)运动和不运动的(de )人,
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