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如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太(🤗)少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失(❗)眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠(😇)，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油(🚛)的(de )主(zhǔ )食(shí )吃(chī )够(gòu )。
“从长期来看，贵(🍙)金属作为避险与抗通胀工具的核心地位(🤧)并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控(🐒)制。五一假期前后，市场流动性可能会下降(📳)，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动(🕜)，合理调整投资策略，以应对可(kě )能(néng )出(chū )现(xià(🎇)n )的(de )市(shì )场风险。 上周，随着美国政府(💑)频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信(👞)号，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股(🔐)指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指(⛹)数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数(🤾)和纳指已抹平今(jīn )年(nián )4月(yuè )2日(rì )特(tè )朗(lǎng )普(👰)宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。
无独(📶)有偶
总之，吃好才能睡好。如果你长期(📬)为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是(💵)否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半(🌞)碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡(💮)眠。(央(yāng )视(shì )新(xīn )闻(wén )客(kè )户端） 突然(🍶)，你又一次醒了。
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其实，合理吃主食，是有利于(🎥)预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。
2023年以来，多家电商平台在售后服务规(🤰)则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为(📩)电商平台比拼规则(zé )、争(zhēng )夺(duó )用(yòng )户(🍡)(hù )的(de )焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴(🌃)露出来。最突出的问题就是该政策被一些(🔫)消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现(🐎)象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉和正常运营(🌷)。
有流行病学研究发现，摄入更多的优(👇)质碳(tàn )水(shuǐ )化(huà )合(hé )物(wù )，与(yǔ )睡眠质量(🍮)不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北(🧥)方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠(😮)风险相关联。
这种“凌晨三四点睡醒后(🖼)睡不着”的场景，你是否经历过？
李鸣(⚡)涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商(🗑)品存在问题且退货成本较高的情形下(xià(⬇) )，可(kě )申(shēn )请(qǐng )仅(jǐn )退款以保障自身权益(📌)，同时警告不良商家如果商品出现问题有可能(🔎)货款两空。但在具体执行过程中，部分平台(👭)出于“讨好”消费者需要，违背了规则的公平(🚗)性，比如不给商家申诉机会甚至主动诱导(📷)消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大(🗾)量的规则漏洞，这些漏洞被(bèi )“羊(yáng )毛(máo )党(🏥)(dǎng )”利用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规(💓)则变得“寸步难行”。
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