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(📑)很多人锻炼后都会觉得呼(hū(🔔) )吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因(yīn )为运动后，脑细胞分泌的(de )“内啡肽(📞)”会在短期内让(rà(🍢)ng )人产(chǎn )生快(📻)感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及(🌶)以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动(dòng )锻炼可以防(🕸)止认知能力下(xià )降。
很多(📧)人一想到运(yùn )动，就会马上联想到“我(wǒ )要自律起来，每天都坚持(chí )运动”。其实越来(🕕)越多研究发(fā )现(🏐)，健康运动不(🐂)要过于苛求自己自律。
朱超敬的老家就在周至县，这次上门调琴，也是她第一(⏹)次来到上三清小学。很快，电子琴就调试好了，当天(tiān )，梁彦鹏正好有一节音乐(lè )课(🤮)，朱超敬心血来潮(🏬)，提(tí )出了一(🍃)个小小的请求。
近日，云南省红河哈尼(ní )族彝族自治州石屏县异龙湖畔(pàn )的(😕)神黄豆花迎来盛花期，一团团(🍭)、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五(🏞)一”假期，这片绝美的粉色花海成(chéng )市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽(💒)放的(de )神黄豆花吸(🍛)引市民游客(🏟)打(dǎ )卡拍照。徐俊 摄
5月3日(rì )，拉木鼓方阵展现多彩民族风(fēng )情。当日，云南省临(💴)沧市沧源佤族自治县举行2025年(🚄)佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民(✂)族风情。中新社记者 李嘉(jiā )娴 摄
朱超敬：他说他(tā )在周至，有时间就到西安(🗳)(ān )来，把东西拿过(⬇)来，调一(yī )下(😫)。我一想，西安这么远(yuǎn )，他(tā )年龄也大，可能过来也不方便。我说，我有时间回去的话(😅)，过去给你调下。
一段彼此(💭)成就的音乐奇缘
差别能有多大？
“我来成都快5年了，切实感受到成都是(🔦)一座生(shēng )活和商业均衡发展的城市(shì )。”成都日本商工俱乐部(bù )会长岩间征人表(⏲)示，成都(dōu )除了拥(📸)有传统的制(🐱)造业，还具(jù )备高科技产业基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽等，“我希(🍵)望通过这一系列活动，让更多(💊)的日本朋友感受到四川省以及成都市的美好。”
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