一项随机对(💎)照研究发现,与运(🥕)(yùn )动后不吃碳水化合物相比,晚间运动之(zhī )后增加碳水化合物供应能有效地提升入(rù )睡效果和睡眠质量(🚫)。
一是适度的(📚)淀粉类食物能帮(😽)助血糖水平保持稳定,避免夜(yè )间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩(è )梦,可能是由于碳水化合物摄入过(🐢)少,肝糖原不足,导(🌖)致夜间血糖偏低(😠)。而血糖的(de )过度降低是一种强烈的应激,会升高压(yā )力激素水平,使人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。
反而不利于瘦身(💄)
江西赣州公(🍏)安网安部门在工(👪)作中发现,某装饰(shì )工程有限公司电脑存有新购楼房业主的(de )个人信息。经查,该公司员工为联系客(kè )户增加(🅾)业绩,向同行获取(🀄)了一些新购楼房(📩)业(yè )主个人信息,这一行为被视为“行业惯(guàn )例”,被公司负责人“默许”。
一(yī )项随机对照研究发现,与运动后不吃碳水化合物(🥙)相比,晚间运动之(㊗)后增加碳水化合(👽)(hé )物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质(zhì )量。
(经济日报 记者 李思雨) 这(zhè )样的“行业惯例”你认(⏸)可么?
当地(🌈)时间(jiān )本周四,英(👯)国央行也将公布最新的利率(lǜ )决议、会议纪要以及货币政策报告,市(shì )场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞(ruì )典和挪威(🌰)央行也将作出利(☔)率决定。另外,本(bě(🏌)n )周美国网约车服务运营商优步、华特迪(dí )士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公(gōng )布最新财报。(央视财(🈸)经) 中新社(🔳)首尔5月(yuè )3日电 (记(🎭)者 刘旭)韩国国民力量党3日公布,雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统(tǒng )候选人,将参加6月3日举行的第21届(🥦)韩国总(zǒng )统选举(🏰)。
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