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2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究(jiū )发现，“有氧运动”和(🎃)“阻力训练”均可显著改善皮(💔)(pí )肤衰老状态。该研究坚持(🙀)运动，皮肤的弹性增(zēng )加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋(dàn )白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧(👶)致度，这些都是皮肤重新焕(🎞)发活力的标志。
朱超(chā(⛽)o )敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周(zhōu )一是公(gōng )休，孩子去上学，老公去上(🍫)班，我在家也没事(shì )。我就可(⌚)期盼每个星期一，去上三清(🐣)小学上课(kè )了，感觉是一次(🤟)小小的旅行，最起码出去放松(sōng )了一下。
近日，云南省红河哈尼族彝族自(zì )治州(🏥)石屏县异龙湖畔的神黄豆(🏜)花迎来盛花期，一团团、一(💄)簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔(pàn )装点成(chéng )一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一(🏣)”假(jiǎ )期，这片绝美的粉色花(👍)海成市民游客打卡的网(wǎ(🌶)ng )红地。图为异龙湖畔竞相绽(🆙)放的神黄豆花吸引(yǐn )市民游客打卡拍照。徐俊 摄 奥斯卡普洱(ěr )4月30日电 (黄兴(📀)鸿)云南省普洱市西盟佤族(🚄)自治县成(chéng )立60周年庆祝大(😋)会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一(yī )堂、载歌载舞，共同庆祝这一重要时刻。全国(guó )人大民委、国家民委(🏔)以及云南省、普洱市分别(🏮)(bié )派出祝贺团对西盟佤族(🥏)自治县成立60周年表达祝(zhù )贺。
“DNA甲基化年龄”究竟是什么？这是(shì )通过测量人(🦗)体DNA的甲基化水平，来估算的(🗡)身体生(shēng )物年龄，这种方法(💨)被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味(wèi )着运动确实可以有效地的延缓身(🕸)体衰老。
假期在家越躺(🉑)越累？
朱超敬的老家(🍙)就在周(zhōu )至县，这次上门调琴，也是她第一次来到上三(sān )清小学。很快，电子琴就调试(♟)好了，当天，梁(liáng )彦鹏正好有(🌿)一节音乐课，朱超敬心血来(🎏)潮，提出了一(yī )个小小的请求。
5月3日，姑娘们跳起甩发舞(wǔ )展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源(yuán )佤(📅)族自治县举行2025年佤族司岗(🚑)里摸你黑狂欢节民(mín )族民(💂)间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(duō )彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
(🥑)朱超敬(jìng )：调完琴之后，他(⬅)正在教室上课，我一下就萌(😊)发了那(nà )种小时候上课的状态，孩子们特别可爱。他正(zhèng )在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教(jiāo )个歌，或(📬)者上一节课。
8 坚持运动(🍘)的人，身(shēn )体免疫力好
(💒)很多人锻炼后都会觉得呼吸更(gèng )轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因(yīn )为运(😲)动后，脑细胞分泌的“内啡肽(💾)”会在短期内让人(rén )产生快(🎽)感。而且长期运动也会对大脑产生积极(jí )正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研(🌖)究发现：随着年龄的增长(🕶)(zhǎng )，有规律地运动锻炼可以(📨)防止认知能力下降。
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