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其次，蛋白质、脂肪含量高的食(shí )物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(😹)而影响(🐘)睡眠质量(liàng )。
有利于预防失眠
虽然富含蛋白质的食物也同时富含(hán ) B 族维生素，适量摄(shè )入(🗳)时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质(🍡)食(shí )物(🐰)过多，有(🚃)可能会适得其反。晚间(jiān )避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论(☕)。
很(🔆)多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引(yǐn )起夜间低血糖，次(cì )日早上的空腹血糖水平(💘)反而会升高，上午的(de )血糖波动也会增大(🛂)。前一天(🏇)晚上吃(🚂)(chī )够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
中国地质学会(huì )洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为(wéi )我们身上(👡)会带着(🥋)一些孢(🛢)子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒(lì )在沉积物的表面上(shàng )生长，沉积物可能会变颜色，所(📽)以希望大家(jiā )能够提高自己的意识，尽(⛴)量减少(🕛)对(duì )于(⌛)这些沉积物的接触。”
当地时间本周三，美联储将公布(bù )最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最(zuì )近一系列数据释(🐟)放出美(🌽)国经济(🥨)衰退的信号，加上美国总统特朗(lǎng )普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周(🐴)(zhōu )美联储议息会议上，美联储主席鲍(bà(⏫)o )威尔可(🧀)能会以(😶)“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法(fǎ )，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投(tóu )资者预期特朗普在执政的第二(😣)个百日(🥃)将转向(💩)“三低”政策，即(jí )降低利率、降低关(guān )税和降低税收。
消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把电锯(jù )，因为使用问题和售后(⭕)客服进(🖋)行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需(xū )要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平(🔣)台投诉(🎟)，并不(bú(🏯) )是要退款，但是不(bú )知道为何触发了(le )仅退款功能。”刘云说。
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