中医有一个有名的补血方——当归补血汤,由黄芪和当(🚉)归两味(wèi )药以5:1的比例组成,其中当(🈚)归补血活(huó )血,黄芪益气以生血,适(🧞)用于气血(xuè )两虚的人群。
5月3日(🐰),众多缅甸(diàn )游客在勐啊口岸排队(🚖)办理通关手续(xù )。彭梦平 摄
适(🎍)当的运动,有助(zhù )改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出,对于常常失眠的人来说,运动是调理睡眠有效的(de )方式之(🍯)一。失眠患者若能坚持跑跑(pǎo )步、(🏃)做做操、练练太极拳等,经过(guò )一(🏋)段时间的体育运动,会对神经系(xì(🍿) )统的兴奋和抑制过程起到良好的(🌑)调(diào )节作用,为恢复正常的睡眠建(📸)立良(liáng )好循环,从而可以从根本上消除失(shī )眠,提高睡眠质量。
气血充足:眼睛清澈明亮、神采奕奕。
从守山(shān )乏术到养(🥡)山富民,从林下生金到康(kāng )养兴镇(😹),从资源闲置到全链开发,昌化镇正(🍌)用“林业+”的妙笔,在浙(zhè )西群峰间绘(🖌)就新时代“溪山行旅图(tú )”。(完) (🌪)奥斯卡昆明5月5日电 (陈(chén )志蓉)“五一(💿)”假期,昆明长水国际(jì )机场出入境客流持续走高。5月1日0时至5月5日12时,昆明出入境边防检查站在昆明长水国际机场口岸累计查验出(🏰)入境(jìng )旅客4.17万余人次,同比增长11.4%,其(🥄)中外(wài )籍旅客1.14万余人次,同比增长(🥩)35%。
建议:休息日尽量不要一直(🎾)躺着,适当站起来活动活动。平时也(🍃)不要(yào )久坐,连续静坐不要超过50分(🐀)钟,中(zhōng )途可以站起来接杯水,活动活动身体。
今年“五一”假期,长江干线沿江群众出行需求旺(☕)盛,水上旅游、观光、文体活动增(❔)多。重庆、武汉(hàn )、宜昌、宜宾、(♎)荆州、九江、芜湖(hú )等地两江游(🔚)、夜游持续火热,辖区(qū )客运量再(❤)创新高。5月2日、3日、4日,连续3天长江(⛪)水上客运总量超过30万人(rén )次;5月(🐼)3日出行人数达到顶峰,超过36万人次。
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