1 休息日久卧
朱超敬的(🏘)本职工作是西安一家(🛁)培(péi )训机构的音乐老师,周一是一周中为数不多的休息时间,过去几年(♟)里,她都把(bǎ )这一天留(🥐)给了上三清小学的孩子们。
5 爱吃生(shēng )冷食物
不妨试试这3招!
(🌺) 气血充足:眼睛清(🎄)澈明亮、神采奕奕。
(🚕) 两(liǎng )张照片分别为70岁铁人三项运动(dòng )员的大腿肌肉横断扫描图,和(🔒)74岁久坐老人的大腿(tuǐ(🧀) )肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿(tuǐ )肌肉含量明显更多,皮(💺)下脂肪(fáng )更少;久坐(🐏)的人与之相比,大腿肌肉含量明显流(liú )失很多,皮下脂肪更多。
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