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类型:日剧 日本 2025 629293

主演:Fanny Louise Bernth,Josephine Park,

导演:及川拓郎

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  - 在动物实验中发现(🖤)(xiàn ),增加碳水化合物摄入会增加大(💔)脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大(🎑)脑中会被代谢为血清素和褪黑素(🖕)。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(🖐)和面食,可(kě )以引发较多的胰岛素(🏕)分(fèn )泌,增加大脑的色氨酸(suān )供应(🔱),从而促进血清素(sù )和褪黑素的生成量。

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  本周美联(🏂)储将公布利率决议

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  有些(😼)朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能(🍍)是由于碳水化合物摄入过少,肝糖(✈)原不足,导致夜间血糖偏低。而血糖(🗡)的过度降低是一种强烈的应激,会(📸)升高压力激(jī )素水平,使人容易夜(🏭)间(jiān )醒来并难以再次入睡。

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  很多人(rén )因为想控糖,晚(🏋)上严格(gé )限制主食,但这样做可(kě(🕤) )能引起夜间低血糖,次(cì )日早上的空腹血糖水平(píng )反而会升高,上午的血(xuè )糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后,第二天反而(🥞)会看到血糖水平更为稳定。

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