- 在动物实验中发现(🖤)(xiàn ),增加碳水化合物摄入会增加大(💔)脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大(🎑)脑中会被代谢为血清素和褪黑素(🖕)。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(🖐)和面食,可(kě )以引发较多的胰岛素(🏕)分(fèn )泌,增加大脑的色氨酸(suān )供应(🔱),从而促进血清素(sù )和褪黑素的生成量。
“真的是太了不起了(le ),仅仅一个读音,就能(néng )延伸出这(🍿)么多的文化常识。”从呼和浩特市赶(🌋)来的王佳对记者说。
本周美联(🏂)储将公布利率决议
各国外长(🎨)支持对联合国包括其安全理事会(🔤)进行全面改革,使其更(gèng )加民主、(🛰)更具代表性、更加有效、更加高效,并增加发展中国家在安(ān )理会的代表性,使其能(néng )够有效应对当前的全球(qiú )挑战。
有些(😼)朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能(🍍)是由于碳水化合物摄入过少,肝糖(✈)原不足,导致夜间血糖偏低。而血糖(🗡)的过度降低是一种强烈的应激,会(📸)升高压力激(jī )素水平,使人容易夜(🏭)间(jiān )醒来并难以再次入睡。
青春“造浪” 打造(zào )青年文化引力场
上(shàng )周六,在伯克希尔-哈撒(sā )韦公司股东大会上,94岁的巴菲(✳)特在问答环节尾声宣布,计划今年(👐)年底辞去公司首席执行官一职。巴(❎)菲特还严厉批评特朗普政府的关(🐰)税政策和贸易保护主义政策,强调(💇)“贸易不应该是武器”。另外,他认为美(😡)国政府(fǔ )不负责任的财政政策可(kě )能会削弱美元的价值,并表示不会投资大幅贬(biǎn )值的货币。当天,公司公布2025年第一季度财报,经(➗)营利润同比大幅下跌,由于其业务(🏳)涵盖运输、能源、零售等多个领(🔐)域,公司警告称关税或进一步影响(🌕)利润。
很多人(rén )因为想控糖,晚(🏋)上严格(gé )限制主食,但这样做可(kě(🕤) )能引起夜间低血糖,次(cì )日早上的空腹血糖水平(píng )反而会升高,上午的血(xuè )糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后,第二天反而(🥞)会看到血糖水平更为稳定。
膳(🏮)食指南的建议是:轻体力活动的(👮)成年人,每天应摄入200~300克的谷物/粮食(⛏)(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、(🙊)燕麦(mài )片、莜麦面、藜麦、红(hó(💤)ng )小豆、绿豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。
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