气血不足(zú ):夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼(📛)吸沉重。
“人虽渺小,但心(🔔)可以无(wú )限(xià(✏)n )广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰的话,道出了当代青年的大志(zhì )气(qì )、大胸怀与(🌵)大能量。与祖国共进、与时(🏧)(shí )代同行,“强国(🏅)有我”的时代新人,必将接续奋斗、凯歌前行,用青春之我创造(zào )青春之中国、青春之民族。(李洪兴)
差别能有多大?
(🍣) 泡脚时喜欢泡到满身(shē(🎸)n )大(dà )汗,也是很(🛁)伤气血的。气随津伤,津和汗是同源的,如果出汗过多,津血随着(zhe )外(wài )泄,气也会随着津液外泄,就容(🌁)易造成(chéng )气血不足。
看(🈯)手指
看似(🐥)是在休息
(🐠) 泡脚时喜欢泡到满身大汗,也是很(hěn )伤气血的。气随津伤,津和汗是同源的,如果出汗过多,津血随着外泄,气也(📚)会(huì )随(suí )着津液外泄,就容(🦏)易造成气血不(👈)足。
9 坚持运动的人,更瘦更有气质
很(hěn )多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更(gèng )轻(📙)盈,心情也有所改善。这是因(🖕)为运动后,脑细胞分泌的“内(🔘)啡肽”会在短期内(nèi )让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年(nián ),针对8958名(🎳)50岁及以上人群的认知功能(🦁)研究发(fā )现:(🥒)随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
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