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“DNA甲(👪)基化年龄”究竟是什么？这是(👀)通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身(🍣)体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身(🍹)体的(de )DNA甲基化年龄更年轻，也就意(📬)味(wèi )着运动确实可以有效地的延缓(huǎn )身体衰老。
想要保持气血(xuè )充(🔊)足、提高免疫力，建议做到(dà(🥅)o )：“起居有常、饮食有节、运动(🌚)有度、情志(zhì )有衡”。做好这“三个(💷)一”，帮你把气血补回来↓↓
气(qì )血不(🔨)足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆(dāi )滞(🆕)。
气血充足：成人牙齿(chǐ )洁(🤾)白、光泽、滑润，齿上无垢(gòu )浊，齿龈淡红润泽。
本届神鱼节，举行万人(📏)捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁 同谱边(biān )境新篇(🕐)”文艺晚会、“孟连神鱼杯”全国钓(🐻)鱼大奖赛等18项特(tè )色活动。
4 坚持运动(🔎)的人，大脑认知更好
后来，朱超(chāo )敬成了音乐培训老师，她(🏊)清楚(chǔ )地知道，很多孩子都像年(🤬)少的(de )自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱超敬(🏋)的脑海里总会浮现当时的情景，她便和家人商量，决定要定期(🐪)给孩子们上课。2019年5月，在征得(dé )学(🕚)校同意后，朱超敬开始了自(zì )己的支教之路。
一个多小(xiǎo )时的路程，朱超敬已经跑了几(jǐ )百趟，午饭(📋)后，她的音乐课开(kāi )始了。
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