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连日来,位于六盘山西麓的千年古县——宁夏固原(yuán )市隆(🥑)德县游(🕞)人如织,各类非遗体验活动格外“吸睛”。
运动后洗冷水澡既可降温,也能(🉐)健体强身,这样做对(duì )吗?
中国工程院院士、全国中医运动医学中(⛎)心主任 朱(zhū )立国:我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限(xià(👯)n ),简单的(🐃)公式是,上限是220减去年龄,再乘以60%,达到这种心(xīn )率才起到锻炼的目(♐)标。上限(🤘)尽量不要超过220减去年龄,再乘(chéng )以70%。
中国工程院院士 张伯礼:这也是(🧥)个误区。天气(qì )热,喝一点冰镇啤酒不是不可以,但是不能大量喝,不能(néng )经(🎿)常喝,尤其大量喝对人是有伤害的。啤酒里面含有酒(jiǔ )精(jīng ),它也是高热量(😘)的,喝完(🅰)啤酒后往往口腔更干,浑身有(yǒu )热乎乎的感觉,并不觉得清爽。同时(🍲)喝冰镇(🤛)啤酒对消化(huà )系(xì )统也不好,所以长期大量饮用冰镇啤酒对人是有害的(🎚)。
“春夏养阳”,夏季虽炎热,饮食宜温暖,少食冷饮(yǐn )、冰镇瓜果,以免损伤(🚖)脾阳。
记者:有了这样一个(gè )小车,对您有帮助吗?
4月28日,辽宁省(🚬)政府新(💒)闻办召开(kāi )的发布会现场。李晛 摄
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