有流行病学研究发现,摄入更多的优质碳水化合物,与睡(🛋)眠质量不(bú )佳的可能性降(jiàng )低相(🛄)关。也有(yǒu )研究提示,中(zhōng )国北方吃(♋)大量(liàng )主食的膳食模式与较低的(🔲)失眠风险相关联。
(央视新闻客(🤘)户端 总台央视记者 唐颖 方良) (🦆) 第一财经 作者:齐琦
最后,少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联(lián )已经(🏳)得到学界(jiè )的广泛认可。同时,失眠(👥)和(hé )睡眠不足会引(yǐn )起白天精力(👬)不(bú )足,运动(dòng )意愿下降,进一步促(📍)进肥胖。
第二方面,少吃主食不(🥘)等于能降低热量摄入。
其中,上(🧥)海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨),同比增长4.57%,成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元),同比增(zēng )长42.85%;上海期货(huò(📆) )交易所全部黄(huáng )金品种累计成(ché(📔)ng )交额双边30.52万亿(yì )元,同比增长(zhǎng )143.69%。另(🤛)外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨,至(💷)3月底,国内黄金ETF持有量为138.21吨。
北(🕕)京市市场监督管理局、天津市市(💊)场(🔥)监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者:节日期间,在市场监管领域的消费争议中,如合(hé )法权益受到侵(qīn )害(📯)时,可及时(shí )拨打12315消费者投(tóu )诉举(⛽)报电话或(huò )通过全国12315平台(tái )投诉(🏝)举报,市场监管部门将及时依法维(💕)护消费者的合法权益。(完) 经(🥨)常失眠,睡眠质量低?可能是身体缺了这种关键营养,很多人不知道
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