江苏常州:
乡村全面(🚥)振兴(xìng ),既是青年的责任,更是(shì )青年的机遇。发力短视频帮农(nóng )产(❓)品走出大山,弘扬(❔)非遗技艺助力文化传承,科学种植提升农业现代化(👘)水平……广大(🗓)青年厚植爱(ài )农(🎷)情(qíng )怀,练就兴农本领,成为(wéi )带动乡村发展的重要(🕟)力量。
——编 者
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沈枝丹还被邀请到多地开展乡村主播公益培训(😴)(xùn ),已累计培训约1000人次。拍(pāi )视频、快递发货、寻找货源、直播设(♟)置……“最开始当(📛)主播创业时,我曾面临不少实际问题,现在我想为大(☕)家答疑解惑、(⏺)解决(jué )困难(nán )。”沈(🎗)枝丹说。
严致(zhì )远推荐了一套缓解颈椎不适的(💯)(de )推拿方法:患者端坐,操作者在其身后。首先,操作者用手部虎口握住(zhù )患者颈部,手(🐎)指指腹向中(zhōng )间用力,抓揉30秒左右。接着,双手拇指放置于患者颈部(🐱),用拇指指腹沿着(😋)颈部两侧肌肉向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作(zuò )者双手放在患(🤪)者肩部,把肩部(bù(🌏) )肌肉缓缓向上提起,重复该动作5到10次。最后,操作者双(🍵)手手掌对撑,小指和无名指弯曲,食指及中指(zhǐ )用“锤击法”在患者肩颈(jǐng )部叩击15次左(🔶)右。要注意的是,操作时的力量以患者感到舒适为宜。
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