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虽然长跑(pǎo )和马拉松都属于耐力运动，但两者有显著的不同。从距离上(shàng )看，马拉松的标准距离为42.195公里，而长跑一般是指跑5公里、10公(gōng )里或20公(gōng )里。马拉松是(🕵)一场持(👶)久的挑(👹)战，要求(👢)跑者在数小时内(nèi )保持稳(wěn )定的运动状态，需要更高的耐力储备和体力支持。相对于马(mǎ )拉(🎷)松来说(🕌)，长跑赛程较短，对跑者的(de )体能要求较低。所以，能长跑并不意味着能跑马拉松。
有严重膝关节炎或有急性关节损伤的人。人跑步时，关节承(chéng )受较大(dà )的冲击，会加剧关节(🍬)损伤。例(🕙)如，膝关(🙏)节半月(💐)板损伤(🔖)(shāng )患者在(zài )长跑过程中，病变部位会反复受到刺激，这会阻碍病情恢复(fù )，甚至加重病情。
(🌤)“景区内(🆕)商品(pǐn )种类越来越多，游客也越来越多。”奥卜力咯斯木·阿不迪(dí )克热木是较早进驻大巴扎景区的商户之一，从事铜器制作和(hé )售卖。在他看来，能否“接住”旅游业红利，取决(🏡)于是否(💯)敢(gǎn )于(⏰)“谋(móu )新(👲)谋变”。
患有严重心血管疾病的人。对于不稳定性冠(guàn )心病、未控制的高血压、严重的心律(lǜ )不(🤙)齐等疾(🍫)病患者来说，长跑会加重心脏负担，导致心肌梗死(sǐ )或猝死等不良事件的发生风险增加。一位未接受规范治疗的(de )冠心病患者在没有医生指导的情况下参加长跑，结果在跑(😑)步(bù )过(🕤)程中(zhō(🔣)ng )突发心(🚲)肌梗死，最终不幸去世。这类患者应避免长跑(pǎo )，以免(miǎn )危及生命。经规范治疗后病情稳定的患者，需要(🤝)在医生(⛲)指导下开始运动。
每日12时和18时，随着(zhe )“咚咚咚”的鼓声响起，一场精彩的开街仪式正式开始。表(biǎo )演者们身着多民族服饰，展示着不同舞姿，游客纷纷拍照留(liú )念，场(chǎng )面热闹(🔈)欢快。
(🕔) 南京(🚔)熙南里(👉)历史文化街区迎来如潮(cháo )客流。南京旅游集团供图
南京熙南里历史文化街区迎来如潮客流。南(🎢)京旅游(🥊)集团供图
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