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第六，适度的淀粉类食物能帮助(zhù )血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主(zhǔ )食或吃得太少反而不利于瘦身。
韩(hán )国宪法法院4月4日通过(🌖)弹劾总统尹锡(🔈)悦的(de )裁决，尹锡(😽)悦即刻被罢免(🍸)总统职务。4月(yuè(🎃) )8日，韩国政府确(🎛)定6月3日为新一(🍜)届总统选(xuǎn )举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月(yuè )9日加入国民力量党并宣布参选。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一(yī )财经 作者：齐琦
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在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才(cái )是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相(xiàng )比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(zhī )肪高糖食物的(🆚)西式餐食相比(♟)，吃传统淀(diàn )粉(🔚)主食、纳入全(🖋)谷杂粮的主食(💘)、含有丰(fēng )富(🤗)新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量(liàng )[7]。
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